Na passada quinta-feira, a convite da Clínica Nuno Mendes, em Penafiel, tive a oportunidade de fazer uma avaliação ROPE e um treino personalizado. Não sabia bem para o que ia, mas foi muito divertido e ainda consegui queimar bastantes calorias!
É excelente para atletas de alta competição, para melhorar a sua performance, assim como para qualquer outra pessoa, que pretenda trabalhar o seu corpo. Os profissionais de treino ROPE trabalham com uma abordagem diferenciadora e interdisciplinar. Têm mesmo de experimentar para comprovar!
Antes de treinar, fiz a avaliação onde tiramos medidas rigorosas e traçamos objectivos, objectivos esses escolhidos por mim, como por exemplo, tonificar a barriguinha. Depois, passamos à prática, e fiz exercícios muito específicos e detalhados, que feitos regularmente terão um resultado fantástico com certeza.
Espero que gostem, e corram para o facebook da clínica para marcarem as vossas aulas! :)
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Beijoca, WN?
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